地域子育て支援センターおおと

大戸(川崎市中原区)のこども文化センター内にある地域子育て支援センターです。活動の様子を報告していきます。

ママのためのからだケア講座

こんにちは
12月5日にWomen's Body Lado 理学療法士 山崎さんから
「ママのためのからだケア講座」を開催していただきました。

ママになってから自分のからだと向き合う時間ってなかなか難しいですよね。
でも骨盤の仕組みを知って正しいケアをすることで
腰痛や尿もれのトラブル予防、健康的な体形になると教えてもらいました

みんなで骨盤チェック
色々な形があることにビックリ。私は内向き骨盤でした。
そして骨盤占いもあると聞いて盛り上がりました
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骨盤の仕組みを知ったら簡単ボディケア
上半身から骨盤につながる体操をしましたよ
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ぜひお家でもやってみて
トラブル予防していってくださいね
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Author:kosodateooto
毎週月・火・木曜日の9時30分から12時30分まで利用できます。
乳幼児とその保護者が遊べます。プレママさんもどうぞ。
電話:070-5454-1415
(開設時間のみ)
☆NPO法人ぐらす・かわさきが運営しています。

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今後の予定♪

☆5月24日(木)☆
10時30分~11時30分
ママの健康講座

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